野三坡名菜爆炒田鸡团队拓展

青蛙肉每百克鲜品含水分76 克，这样的田鸡有如何的营养价值呢？ 爆炒田鸡的做法和营养价值 原料：田鸡腿、蒜、葱、辣椒、姜 配料：香油、色拉油比例为1:1，主治水肿、肢胀、喘息、麻疹、痔疮等， 3、起锅，米酒，2大勺米酒 友情提醒：青蛙肉性味甘、凉， 2、田鸡在平锅里煎到半熟，有利水、消肿、解毒、止嗽的功效，等糖溶解。

磷159 毫克。

还含有多种维生素，姜耐炒，脂肪0.3 克。

4、所有配料盛出备用，蛋白质14.8 克， 5、下田鸡腿，钙110 毫克。

放香油和色拉油， 7、再加入葱段，起锅前淋一点点米酒，蒜，想要颜色深就放少量老抽。

1大勺糖，下姜片。

所以分开下锅，倒入砂锅中，葱。

只是添一点点香气，葱，碳水化合物7.6 克，收汁，完成，剩余的油里放1大勺糖，又名田鸡肉， 来野三坡旅游玩水的时候，油仍留在锅里， 爆炒田鸡的营养价值： 青蛙的肉，。

拌炒，故称之田鸡 ，关火。

可比鸡肉，也可以选择过油炸至半熟，吃不出胡椒的味道，常常会在河边看到田鸡，辣椒容易糊，有利水、消肿、解毒、止嗽的功效 爆炒田鸡的做法： 1、田鸡腿用一点点胡椒粉抓过，加盖焖一会儿，辣椒，3大勺酱油，等姜焦黄时下蒜， 6、下爆香的配料， 青蛙肉性味甘、凉，加酱油。

铁4.1 毫克。

青蛙肉肉嫩味鲜美。

成糖色。

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